はちみつの美容と健康の効果はここ20年近く大きく歌われています。はちみつに含まれる豊富な栄養素は、身近な食品の中ではトップクラスであってしかもバランスよく必要な栄養素を摂取できるということで、必需品ともいえるほどです。

 少しはちみつの栄養素についておさらいしておきます。

1 肝心要のエネルギー源となってくれる

はちみつの主成分となるのはブドウ糖。それは分解されることのない糖
 ・口にしてから20分~30分で吸収されて、エネルギーに変換されます。内臓への負担も少なくて脳へのエネルギー供給も優れています。
です。疲れた時に甘いものが欲しくなりますが、甘いお菓子を食べるよりもはちみつの方がエネルギー効率が高いです。

2 血糖値を抑える効果

砂糖よりも甘いのに、低カロリー。甘味料としても断然おススメできます。
はちみつの方が砂糖よりも血糖値を上げにくいので、インスリンの分泌を抑える効果もあります。血糖値の上昇を抑えることがダイエット効果になり、太りにくい体を作ることにつながっていきます。
 ・甘いものを食べると血糖値が上昇します。それを下げるためにインスリンを分泌しますが、インスリンは血中の余った糖分を中性脂肪に変えるので肥満になってしまいます。

3 美容・美肌効果

活性酸素を除去して、酸化を防ぐビタミンが豊富であるということ。特にビタミンB群が豊富であるので、代謝をあげて肌荒れを防いでくれます。
 ・細胞の酸化を防いでアンチエイジングに役立ち、健康的できれいな肌を作ることができます。

4 グルコン酸の殺菌作用

グルコン酸という有機酸には、強力な殺菌作用があります。消毒薬にも使えるほどです。
 ・細菌の増殖を防いで、消毒作用もあるので医療的にも使われています。

5 口内炎・虫歯・歯槽膿漏・歯石などを抑制する

驚きの効果がここなんですが、口に関する問題の多くを「はちみつ」で解決できるというもの。実際のところ歯磨きにも使えるほどの殺菌作用もあり、虫歯の予防になってしまうくらい。「純粋はちみつ」が条件ですが歯石予防にもなり、口内環境を一手に整えてくれるほどの効果があります。

6 のどの痛みや咳止めにも

風邪をひいた時に「はちみつレモン」なんて飲むと咳もとまり、のどに良いと言われています。昔から多くの方が飲んでいたと思います。咳止め効果も実際に体感している人もたくさんいるはず。殺菌効果により細菌の増加を防ぎ、保湿効果でのどを潤してくれます。
 ・夜など咳が止まらない時には、はちみつをスプーンで一杯飲むと咳が止まります。はちみつ水でうがいをしてものどが楽になります。

7 胃の不調改善・便秘の解消

殺菌作用があるので、口にして胃の中の菌まで退治してくれます。ピロリ菌まで殺菌する効果があると注目されています。
 さらにオリゴ糖が含まれているので、腸の善玉菌の餌となるので、腸内環境を整えてくれます。これによりビフィズス菌が増えて、便秘や下痢の不調を改善してくれます。

8 動脈硬化の予防

血液がドロドロになって起きるのが動脈硬化。はちみつには「コリン」が含まれていて、血圧を下げる・血管を広げる・コレステロールの付着を防ぐ効果があります。これによって動脈硬化を予防できます。

9 むくみ・疲労回復効果

運動後の疲労などの時に食べると、素早くエネルギーに変換されるので疲労回復に役立ちます。また、カリウムも含まれているのでむくみ・高血圧を防ぎます。
 ・カリウムは水分と塩分の排出効果があるので、血圧を下げる「天然降圧薬」と言われています。

他にも細かく上げるとありますが、ざっと上げるだけでもこれだけの効果があります。

【楽天】の国際純粋はちみつの購入者レビューを紹介します。大変多くの方がリピート購入いているので、数千件のレビューがあります。

・賞味期限も2年と長いので、まとめ買いの1キロを購入。味もよくてなんにでも使える大変うれしいはちみつです。

・3本まとめ買いで1本おまけでお買い得なので購入。ヨーグルトにかけて食べています。

・純粋はちみつということで購入。安心の日本製なのも購入理由の一つです。レビューが半端ないので迷わずに購入しました。百花はちみつでいろいろな意見もレビューにありますが、満足しています。リピしています。

・30%オフで送料無料がうれしい。小さい空き瓶に入れてコーヒーやヨーグルトに入れて食べています。いろいろな花が混ざっていておいしいです。

・「百花はちみつ」でバランス良く味が混ざっていると思います。栄養的にもバランスが良くて、コーヒーの砂糖変わりにも使えます。

・何度もリピ。国産、純粋でとても安いと感じています。

・寝る前にホットミルクに入れて飲んでいます。よく眠れます。コスパも高いのでお勧めです。

・寒いと結晶化するので本物です。使う時に湯煎が必要ですが、味は良いです。

まとめ


 安心の国産で純粋はちみつということで、おススメの大きな理由。そしてはちみつの美容と健康効果を長々と書きましたが、それだけ人体には大きなメリットがある食品なので、今ほとんど気にしていない人でも購入して食べることが必要な食品と思います。
 そして「国産純粋」でまとめ買い特典ありで送料無料の商品で、コスパ的に最高な物を紹介しました。家族がある人でも一人暮らしの方でも量を選んで購入できるところもおススメポイントです。
 すでに食べているという人でもそうでない人でも、「健康・美容」を考えてコスパの大きい商品なので購入して食べてみることがおススメです。

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