日常生活で足の疲労を感じる人は多いはず。立ち仕事の人だけでなく、デスクワークの人でも足がむくんだり運動不足で足の血行が悪くなっている人でも。特にふくらはぎは血液のポンプと言われるくらいに重要な体の部位になっています。

 毎日のエクササイズの習慣がない人は特に「足のだるさ」を感じたことがある人もかなりの割合でいると思います。管理人の私もまさに「立ち仕事」「運動不足」で足のむくみや腰痛、もともとある肩こりで整骨院に通っていたことがあります。そこで出会ったのがこの「ストレッチボード」なんです。

 運動不足や仕事での疲れを日々解消できているかというと、完全には解消できていないというのがほとんどの人が賛同する意見だと感じています。そこで必要になってくるのがもちろん「運動」。ウォーキングやジョギングを毎日少しでもしているだけで、解消できるといいます。それと私が整骨院に通っている時に言われたことが ”ストレッチをやっていますか?”ということ。

 個人的な運動不足もさることながら、「ストレッチ」なんて意識したこともなかったのが当時の私の感覚。一日に3分くらい立っているだけでかなりストレッチになりますよと言われたのがこの「ストレッチボード」なんです。

「ストレッチボード」の効果


 実際に整骨院に通っている間中、行ったときに必ず3分間ストレッチボードの上で立っていました。角度をつけたストレッチボードでまっすぐ足を延ばして立つとふくらはぎのあたりからアキレス腱にかけて非常に伸びることになります。最初は立つこともできないくらいでした。そして3分間終わってストレッチボードから降りると足のスッキリ感を感じたことを覚えています。

 具体的な効果として、「足のむくみ解消」「疲労回復」

・血行促進

・むくみの解消

・アキレス腱からふくらはぎにかけてグーっと伸ばす。

・運動する前のストレッチ  など。

 使用する場所について

これも様々なところで使えるのがすごくうれしいところ。場所を選ばずに使えます。

・お風呂上りにリビングで

・キッチンで家事の合間に

・職場でデスクワークしている時に座りながら

・玄関で出かける前にちょこっと乗ってから   など。

「ストレッチボード」詳細
素材 ABS樹脂、スチール
重量 1.6kg
耐荷重 150kg
サイズ W27.4XH31.6X7.3cm
梱包サイズ W32.5×D28.0×H7.8cm
色 3色(ミントグリーン、クリームイエロー、ピンク)

レビューのも何件か紹介します。

・腰痛解消に購入。シンプルで余計な機能もなく、使いやすい。

・整体の先生にススメられて購入。安くて使いやすくて重宝しています。

・値段も手ごろ、たためてしまうのも楽。しっかり使っています。

・一番低い20度でもふくらはぎが十分伸びます。

・手軽にストレッチできます。一番ゆるい角度でも十分です。

・毎日のストレッチに使っています。価格も安くて重宝しています。

・怠け者には最高。自宅で簡単にストレッチができます。

・作りが頑丈であることは感じています。耐荷重150キロというのは実感できます。

 

「ストレッチボード」に関するまとめ


 使い方は特に説明する必要ないくらいに簡単。そして自宅で「ストレッチ」をするのがいかに簡単かを感じるくらいに手軽です。健康器具というと「邪魔」とか「大がかり」とか場所をとるなどのイメージがある人もいると思いますが、この「ストレッチボード」に関してはそのどれもありません。ただ乗るだけでアキレス腱からふくらはぎにかけてしっかり伸ばすことができるから。

 私も整骨院に行って自分で試してみて、購入しましたが値段的にも効果の大きさからみても「おススメ」で「コスパの高い」商品です。