健康グッズをいくつも紹介している中で、自宅でストレッチを毎日気軽にできるアイテムとして「ヨガポール」があります。以前にも「ストレッチボード」という自宅で簡単にできるふくらはぎや太ももをストレッチできるアイテムを紹介しました。それと同じくらいに気軽に自宅でストレッチができるアイテムです。

 今回の「ヨガポール」は、主に体幹のストレッチを目的として作られた商品です。丸い円錐の形の少し硬めのポールの形をしていて、そこに寝そべってバランスを取りながらストレッチを行う感じの健康グッズです。

 

 

 「ヨガポール」がおススメなポイント


 「ヨガポール」で一番の使用方法は、ポールの上にあおむけになって寝て、両腕の上下にしながらバランスを取り背筋をピンと伸ばすこと。それにより体のゆがみを解消していきます。実際に自分でも使ってみると、気持ち良いことがよくわかりました。
 そして何より「自宅で簡単にできる」というところがおススメのポイント。ジムや外出してまでも行う大掛かりな運動ではなくて、自宅にいて毎日行うストレッチでそれをいかに効率的にかつ要領よくやるかの問題。
 自宅の寝転ぶことができる場所で一人でリラックスして、無理をせずに毎日行う簡単「ストレッチ」です。
 
また、「体幹トレーニング」ができるのもこのヨガポールの優れたところ。シンプルな形状でかなりできることが多い。

 体幹トレーニングで「基礎代謝アップ」「姿勢改善」「スタイルが良くなる」「体幹バランスの改善」など。

 使い方についての詳細は細かくマニュアルが付いているのでどこの部分をストレッチしたいのかやエクササイズしたいのかで使用方法が多様あり、それぞれ説明されています。

 もう一つが「ヨガポール」自体のカラーを14色から選ぶことができる点。「色」は気分を変えてくれるものなので、ぜひ14色から選んでリラックスした快適な時間を使って「ストレッチ」をしてほしいと思います。

 シンプル過ぎて説明しにくい部分もあるのですが、購入者のレビューを見るとわかる気がします。6000件以上のレビューがあり、大変人気で高評価です。

・背中の痛みや肩こりで整体に通っていました。行った直後はすっきりしますがやはり自分で運動をしないと変わらないことに気が付き、ヨガポールを購入。今では毎日乗るようになり随分と楽になりました。

・ジムのインストラクターに聞いて購入。体の動かし方マニュアルもついているので良いと思います。

・これを使ってから寝るとほぼ疲れが取れています。「ストレッチ」の重要性を気が付かされました。

・背中や肩甲骨のストレッチで接骨院でススメられて購入。使ってみると納得できます。色も豊富、価格もかなりのお買い得。おススメです。

・価格のわりにしっかりしています。

・普段の姿勢がいかに猫背かがわかりました。寝てみるだけでストレッチ効果抜群です。

・朝 昼 晩と付属のマニュアルを見て実践しています。肩こりがよくなるといいな。

・マニュアルを見ながら毎日15分ほどのストレッチを行っています。肩や肩甲骨のコリが減ってきているし、なんといっても気持ち良いです。

・整骨院で薦められました。高価な物もありますが、「ヨガポール」とほとんど変わりません。色も豊富で作りもしっかりしている。長持ちしそうです。

さいごに


 細かな説明をはぶいてしまいましたが、実際に使ってみると効果がわかります。何を隠そう管理人の私も実家に帰ったときにあったので使ってみたのが最初。それまではそんな商品があることも知らなかったほど。それでも10分くらい寝たり腕を回したりして、その日は寝てみると朝起きた時に肩回りがすっきりとしていました。わたしの場合、肩に「しこり」があるのでそれがいつもしくしくと痛いのですがそれが緩和されていました。普段使わない筋肉をうごかしたからだと思われます。

 なので、ちょっと運動不足の人や肩から脚の付け根までの「体幹」を鍛えたいなどの方は特におススメです。なんといっても自宅で気軽にストレッチができるので、一家に一本で間違いないのではないでしょうか。