「ダイエット」の記事一覧

おススメヨガポールで自宅で簡単にストレッチ その効果と使用方法

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 健康グッズをいくつも紹介している中で、自宅でストレッチを毎日気軽にできるアイテムとして「ヨガポール」があります。以前にも「ストレッチボード」という自宅で簡単にできるふくらはぎや太ももをストレッチできるアイテムを紹介しま […]

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 女性にとってとにかく大事な部分と言える骨盤ですが、その周りの筋肉が衰えている人が大変多いという現実。加齢による筋肉の衰えということではなく、日常生活において運動不足になってしまっていて、重要な筋肉も衰えてしまっているの […]

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